Il Metodo AMATI
Un percorso per ritrovare equilibrio, energia e coerenza — senza scorciatoie e senza rigidità.
Non è una dieta. Non è una “sfida”. È un metodo che ti accompagna nella vita reale.
Cos’è, in una frase
Il Metodo AMATI unisce consapevolezza, movimento e alimentazione in modo progressivo, per costruire cambiamenti reali e mantenibili nel tempo.
Consapevolezza
Capire cosa succede: corpo, pensieri, abitudini.
Azione gentile
Passi piccoli, possibili, ripetibili.
Progressione
Costruire nel tempo, senza “ricominciare da capo”.
Perché è diverso
Molti tentativi funzionano “per un po’” e poi si interrompono. AMATI fa il contrario: crea una struttura che puoi portare nella tua quotidianità.
Coerenza, non perfezione
Ti aiuta a costruire continuità, anche nelle settimane difficili.
Risultati stabili
Niente “tutto e subito”: si lavora su basi che restano.
Guida e accompagnamento
Non sei lasciata sola: metodo chiaro e aggiustamenti reali.
I pilastri del Metodo
Una struttura ordinata, pensata per essere adattabile e sostenibile.
Struttura
Un percorso con tappe chiare: sai dove sei e cosa stai costruendo.
Personalizzazione
Il metodo si adatta a te: obiettivi, storia, ritmi, energia.
Semplicità
Pochi passi, ripetibili. Il valore è nella continuità.
Integrazione
Corpo, mente e abitudini: non “pezzi separati”, ma un insieme.
Per chi è
- Vuoi sentirti meglio in modo concreto e graduale.
- Sei stanca di “iniziare e mollare”.
- Cerchi un metodo serio ma umano.
- Vuoi essere guidata senza sentirti giudicata.
Per chi non è
- Cerchi una soluzione “veloce” o un protocollo rigido.
- Vuoi solo regole da seguire senza fare chiarezza dentro.
- Vuoi un percorso centrato esclusivamente sul dimagrimento.
Nota: AMATI non è “contro” il dimagrimento; semplicemente non lo usa come promessa o scorciatoia.
Se vuoi iniziare con chiarezza, parti dal Test
Il Test AMATI ti aiuta a capire quale punto del percorso ti serve davvero adesso. È un primo passo semplice, senza pressione.